Fácil ioga com as pernas, usando a parede, a mobilidade interna e externa das pernas

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Stretch your legs everyday to relieve lower back and hip pain. opens your hips, keeps the muscles working. Join my fanclub for more, behind the scenes, order custom and chat with me.

Publicado por AuroraWillows

Transcrição de Vídeo

Bem-vindos aos alongamentos de hoje.

Hoje vamos fazer alongamentos para a área pélvica, zona das ancas, muita gente.

Chama-lhe a área bocejosa

Mas só para pôr as ancas a mexer

Vamos pôr as ancas em pose de borboleta.

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